Három eszköz, tíz perc - ennyi kell a tökéletes fogápoláshoz! - Kösz, jól

[00:00:00]Sziasztok!

[00:00:00]Én Kerekes Anna vagyok, ez pedig a KSZ jól legújabb évada.

[00:00:01]Az első adásunkban a fogápolásról fogunk beszélgetni, illetve a szájüreg egészségének a fenntartásáról.

[00:00:08][zene] Dr.

[00:00:10]Tihanyi Dóra fogorvos parandontológus lesz a vendégünk, a Szágdentának [zene] a szakértője.

[00:00:13]Fogat mosni mindannyian szoktunk, ugyanakkor úgy tűnik, hogy 10-ből körülbelül nyolc ember nem tudja, hogy pontosan [zene] milyen alaposan, milyen technikával, milyen eszközök használatával ideális [zene] és optimális a fogmosás.

[00:00:27]Többek között erről beszélgettünk, illetve arra nagyon fontos témára is kitértünk, hogy a szájüregben erőforduló baktériumok milyen egyéb megbetegedéseket okozhatnak a szervezetben.

[00:00:38]Tartsatok velünk!

[00:00:46][zene] A műsor létrejöttéhez a Kura Prox járult hozzá.

[00:00:50]Prémium megoldások a Szályápolás [zene] svájci szakértőjétől.

[00:00:55]Köszöntöm a stúdióban Dr.

[00:00:55]Tihanyi Dórát, a Szágdentál szakértőjét, fogorvost, paradontológust.

[00:01:01]Köszöntöm én is a hallgatókat.

[00:01:05]Szerintem ugye fogat mindenki most többé-kevésbé, de hogy szerintem 10-ból kilenc ember körülbelül nem biztos, hogy tudja, hogy mi a helyes szájápolási rutin.

[00:01:14]Tehát hogyha azzal kezdenénk Dorra, hogy elmondod, hogy egy napon belül egy egészséges fogazatú vagy átlagos fogazatú embernek hogyan kellene ápolni a fogait, és akkor itt próbáljunk kitérni mindenre, de majd persze kérdezek is.

[00:01:31]Jó, még egyszer nagyon örülök, hogy itt lehetek, és alapvetően elkezdenék egy olyan tévhít eloszlatását, amivel kettőt talán, amivel egy picit jobban érthető, hogy miért azt fogom mondani erre a kérdésre válaszként, amit az egyik legfontosabb, hogy az nagyon jó lenne, hogyha mindenki tudatosítaná magában, hogy bár a piacon a kémiai szerek, szájápolási szerek, amelyek nagy hangsúllyal ö uralják a a piacot, de hogy nem a kémiai szerek azok, amelyek meghatározzák, hogy a szájhiggiénink mennyire lesz jó, vagy a szájápolásunk mennyire lesz hatékony.

[00:02:11]Itt most a a száj vizekre is gondolsz, meg a fogkrémekre is egyébként mind a kettőre.

[00:02:19]Íg hanem azt fontos tudni, hogy a fogainkon képződő lepedék, pici szaknyelvet had alkalmazzak, [horkantás] biofilm.

[00:02:28]Ezt mechanikailag tudjuk tökéletesen megbontani.

[00:02:32]Tehát a kémiai szerek, szájbölgetők, fogkrémek, amiket meg is neveztél, ezek csak kiegészítő ilyenek.

[00:02:40]A másik legfontosabb dolog talán, amit így nagyon szeretnék megvilágítani sok szempontból, és ha jól tudom, akkor erre mind rá is fogunk térni, hogy miért, hogy melyják azok a felszínek, amelyeket elsődlegesen tisztítanunk kell, és ez is igazából a talán a hiányt, vagy a vagy a nem kielégítő szájhigiénét eredményezi, hogy ezzel nem vagyunk tisztában.

[00:03:07]És ezen felszínek közül amit nagyon hangsúlyosan kiemelnék, az a fogközök.

[00:03:10]a fközök, amelyet az emberek többsége, nyilván joggal, merthogy nem tanulnak anatómiát, és ez teljesen rendben van, nem is nagyon tudják, hogy ez egy hozzáférhető rés, vagy hogy ott bármi dolguk van, mert ugye egészséges esetben a fogak, [torokköszörülés] bocsánat, fogak közét azt kitölti a rózsaszín innypapilla, és akkor tűnik ez úgy, hogy úristen, valami baj van, amikor már egy gyulladásos folyam folyamat következtében, ugye amikor a fogágy a gyulladás során lebomlik, akkor szépen visszahúzódik az íy és pici rések, fekete, kisebb, nagyobb fekete háromszögek jelenhetnek meg a fogak között.

[00:03:54]És amikor ez a rés, na akkor van a ijedés a a a rémültség a páciensek részéről, hogy na hát ez itt úristen, hogy de sajnos akkor már ezt többségében nem nagyon tudjuk visszafordítani.

[00:04:10]És ez mit jelent tulajdonképpen, hogy akkor ha már eljutott egy ilyen szintre valaki, akkor ha jól értem, azért, mert nem tisztította a fogközöket, vagy nem tisztította megfelelően a fogait.

[00:04:18]Igen, igen.

[00:04:21]Gyakorlatilag azt kell tudni, és talán ez így a száhénés kérdésnek így a legfontosabb része, hogy a szájöregünkben ma előforduló leggyakoribb megbetegedések, legyen ez fogszvasodás, íngyulladás, fog egybetegség, ami az íyen túlmenően még a fogakat körülvevő csontos állományt is tudja érinteni.

[00:04:43]Ö WHO adatai szerint ez a megbetegedés, ez a ezek a fogászati szájügi megbetegedések, ezek gyakorlatilag ma a világban a leggyakoribb úgynevezett non kommunikálót, nem kommunikáló, tehát nem fertőző megbetegedések.

[00:05:05]És ezek mind-mind bakteriális jelenléthez kötöttek.

[00:05:08]Ühüm.

[00:05:10]Na most joggalerül merülhet fel a kérdés, hogy hát az előbb azt mondtam, hogy nem fertőző és mégis baktériumokról beszélünk.

[00:05:17]Jó tisztázni azt, hogy a szájöregen belül rengeteg baktérium van természetesen a szánkban, és ezzel nincs is semmi baj.

[00:05:25]Az igaz egyébként, hogy szinte ott van a legtöbb baktérium, vagy az egy kicsit azért ilyen túlzás?

[00:05:30]Legtöbb fajta legtöbb fajta.

[00:05:30]Üm, tehát a diverzitása.

[00:05:33]Így van.

[00:05:33]Így van.

[00:05:33]egy nagyon-nagyon változatos és nagyon jelenleg nagyságrendileg 700 különböző baktériumfajt azonosítottak már a szájüregben, de jönnek újabb és újabb résztvevők és nincs is ezzel baj, és valószínűleg azzal sem árulok el nagy újdonságot, hogy a szájüregi flóra az egy folyamatosan dinamikusan cserélődő.

[00:05:53]Nem is kell nagyon-nagyon intim dolgokra gondolni.

[00:05:58]Elég, csak ha az ember arra gondol, hogy egy kanalat akár odaad és átnyújt a gyerekének, vagy a verza, bármelyik családtag egymás között, vagy barátok egymás között egy üveget, egy poharat odaadnak, már ez is ugye egy olyan lehetőség arra, hogy cserélődjön a a flóra.

[00:06:15]De még egyszer nem ezzel van baj.

[00:06:19]Akkor van probléma, amikor ezek a baktériumok, amelyek amúgy megbetegedést tudnak okozni, ezek nagy számban el tudnak szaporodni.

[00:06:26]Tehát a szájöregenis belül, ami talán már a Bélflóra tekintetében ma már egy ismert fogalom, egy olyan diszbiózis alakul ki, tehát egy olyan egyensúly eltolódás, amikor a rossz patogén megbetegedést okozó baktériumoknak teret, időt adunk arra, hogy ők nagy számban elszaporodjanak, és legyőzve, megborítva az egyensúlyt a jó baktériumokkal szemben kialakul egy vagy gyulladásos elváltozás, vagy egy ugye olyan öreg képződéssel járó övtozás, ami a fogakan ugye a szuvasodást eredményezi.

[00:07:05]Tehát, hogy tulajdonképpen az alapján, amit most mondasz, én úgy értem, hogy helyes életmóddal majd ezt is akkor válasszuk ketté.

[00:07:11]És a fogápolási szokásokat.

[00:07:13]Igazából az is megelőzhető lenne, hogy az embernek szuvasodjanak a fogai, vagy fogköves legyen, vagy ez a diszbiózis kialakuljon, vagy azért ennek van genetikai alapja is, mert ugye sokat hallottuk, és valóban szerintem mindenki tapasztalja, hogy van olyan ismerőse, aki simán lefekszik fogmosás nélkül néha napján, és még sincs soha egyetlen lyukas foga, se más, meg azt mondja, hogy bármit csinál, akkor is időnként kialakul, hogy nem tudom, hogy ez mennyire hiedelem, vagy mennyi a valóság alapja.

[00:07:42]Tehát hogy is van ez, hogy mikor alakul ki ez a diszbiózis?

[00:07:44]Mitől egyén függő-e?

[00:07:48]Gyakorlatilag nagyon leegyszerűsítve és nagyon kisorkarkítva a kérdésnedet.

[00:07:53]Igen, egy megfelelő szájhigiénével meg tudnánk előzni azt, hogy az esetek többségében és legfőképpen ilyen borzasztó nagy számban előforduljanak szóvasodások és fogágyelváltozások.

[00:08:07]De picikét azért így szofisztikálva a válaszomat, mielőtt itt nagy tojásmegdobálásba kezdenének a kollégák, tehát természetesen ez egy több tényezős és és azért ennél egy kicsit kifinomultabb dolog.

[00:08:23]De az kétségtelen tény, hogy a legeslegfőbb okényező az a felhalmozódott, struktúrált biofilm, tehát a diszbiózis a szeregen belül.

[00:08:35]Amit most, hogyha még egyszer csak azt, hogy el, hogyha a hallgatók elveszítenék a fonalat, hogy ez a biofilm, ez a amit mi úgy hívunk, hogy lepedés.

[00:08:42]Így van.

[00:08:42]Igen, igen, igen.

[00:08:44]És akkor ugye ez a tehát a leginkább a mechanikai, tehát ez azt jelenti, hogy valaki nem megfelelően mos fogat, vagy nem elég gyakran, vagy nem jó technikával, vagy tudsz még valamit mondani, ami Igen, igen.

[00:08:58]A hatékonyságot, tehát az, hogy mennyire tökéletesen tudjuk kontrollálni ezt a lepedékképződést, akkor az egyszerűség kedvénért maradjunk ennél.

[00:09:07]elsődlegesen igen, a hatékonyságér azt felel, hogy milyen technikával és milyen eszközzel, és talán az, hogy mennyi ideig, és nem is az, hogy milyen gyakran, mert hiába valaki mondjuk nagyon eltökélten napjában hatszor fokkefét ragad a kezébe, hogyha ez nem egy hatékony technika, nem a kritikus területeket érinti, hanem mondjuk csak a nagy látható felületek, és belevigyorgunk a tükörbe, és akkor gyorsan húzunk kettőt, hármat, mert ettől érezzük mondjuk így kis kicsit frissebnek a szájüregünket.

[00:09:41]Ez ez igen, ez nem vezet adott esetben célra.

[00:09:45]Ha kevesebbszer csináljuk, de jól, az érdekes módon ebben az esetben egy kicsikét hatékonyabb eredményre tud vezetni.

[00:09:53]Ami akár lehet az is, hogy igenis a napi kettő vagy egy nagyon szuper tökéletes szájápolás, az sokkal többet tud tenni a szájüregi egészségért, mint még egyszer mondjuk napi öt hat, de nem megfelelő.

[00:10:08]De nem megfelelő.

[00:10:09]Akkor hogyha Dora a maradhatunk a vagy maradjunk a mi az általános saján?

[00:10:11]Én ugye úgy olvasom mindig, hogy a napi kettő.

[00:10:16]Napi kettő.

[00:10:16]Igen, hogy akkor elkezdjük kérlek a az estinél, mert ugye az alaposabb, tehát hogy hogy kezdjük akkor nap vége van, hogyan mossuk a fogunkat.

[00:10:26]Az az igazság, hogy én azért most valószínűleg egy megdöbbentő dolgot fogok mondani, de azért lennék egy kicsit így elvonatkoztatnék a nap és a hold állásától, merthogy a szegi baktérium igazából nem is tudják, hogy most akkor hány óra van és mikor süt a nap vagy a hold.

[00:10:45]A biofilm, a lepedék képződés attól a pillanattól kezdődik el, és az ő biológiai órájuk onnan ketyeg, hogy gyakorlatilag mikor tudnak túlzott mennyiségben és patogénné válni, amikor mi ezt eltávolítjuk.

[00:10:58]hogyha vegyük értem azt, hogy a az általános elgondolásban, de ez valahogy igazából így a civilizált életmenetünkkel kapcsolódott össze ez a reggel, este, de hogy egy pici szabadságot szeretnék adni azoknak például, akik mondjuk fordított napirendben élnek és általában éjjel dolgoznak, vagy délután kezdenek el.

[00:11:22]Tehát, hogyha ő nekik a déli 12 az a megfelelő időpont, amikor ők mindent el tudnak követni, hogy fókuszáltan precízen tisztítsák a fogukat, akkor az egy teljesen tökéletes dolog.

[00:11:32]Vagy ha valaki ezt hajnali kettő-kor teszi meg, tökéletesen jó.

[00:11:37]Ez egy nagyon érdekes, amit mondasz, mert én mindig azt hittem, hogy azért az estének kell a legalaposabbnak lennie, mert valahogy utána lesz egy hosszabb időszak, amikor többé-kevésbé csukott szájal vagyunk.

[00:11:47]Természetesen ugye napközben, amikor többet beszélünk, eszünk, mozog a szánk, van egy természetes nyál fokozott nyáltermelő hatás, ami nyilván éjszaka nincsen meg, nincsenek azok az izomtevékenységek, ingerek satöbbi.

[00:12:02]A nyelmosóhatása egy fontos dolog.

[00:12:04]Például ez érzékelhető annál is, amikor valaki mondjuk nyitott szájal alszik, és jobban kiszárad a szája, és ahogy jobban kiszárad a szája, egész más lepedékmennyiséggel ébred, vagy közeggel ébred, mint az, aki mondjuk csukott szájjal alszik.

[00:12:20]De nem akarom eltéríteni a témát.

[00:12:23]De ez is jó, amit mondasz, mert egyébként az alvási apnó esetében is oda szokták írni, mint következményt, hogy például fogszvasodás.

[00:12:30]következménye van ez tényleg nem témánk de hogy akkor ezek szerint ez emiatt van kis igen.

[00:12:35]Viszont ha a megtisztított felületek, ami lehet, hogy egy pár órával korábban történik meg mintalefekvés megtörténik, akkor sokkal kevesebb lepedék vagy biofilm van a fogakon, ami már mondjuk éjszakára azt mondjuk, hogy a passzív állapotban tovább tud képződni.

[00:12:54]De egyébként azt is tudom mondani így ellenévként, hogy éjszaka meg nem eszünk, tehát nincsenek olyan savhatások, nincsen édességfogyasztás, nem tápláljuk a baktériumokat semmivel.

[00:13:08]Tehát igen, van különbség az éjszakai és a nappali biofilmképződés között, de szerintem fontos az, hogy tényleg megadjuk azt a szabadságot a az embereknek, amivel ők a saját napirendjükben megtalálják azt a megfelelő időpontot, amikor még egyszer egy picit fókuszáltabb és picit tudatosabban tudnak a saját szájhigiénéjükkel foglalkozni.

[00:13:35]Ez egyébként tényleg sokkal jobban hangzik.

[00:13:36]Tehát akkor legyen az, hogy 24 órán belül kettő.

[00:13:40]Így van.

[00:13:40]Így van.

[00:13:41]Hogy nézzen ki az egyik, hogy nézzen ki a másik ideális esetben?

[00:13:42]És akkor itt tényleg most monda az ideálist, az optimálist.

[00:13:48]Kezdjük azzal a területtel, amit meg is említettem, hogy rendkívül fontos a fokközök.

[00:13:52]És talán most egy picit megemlíteném, hogy miért ennyire fontos ez.

[00:13:57]Nem csak azért, mertogy ez egy rejtett, nem öntisztuló hatásoknak kitett terület.

[00:14:02]Tehát, hogy itt teljesen békében képződnek a vagy szaporodnak a baktériumok és képződik a lepedék a fogközi területen, hanem azt is kell tudni, hogy a fogköznek van egy olyan sajátos anatómiai adottsága, egy olyan szövettani sajátossága, hogy a számunkra látható külső és belső inny csúcs, innypilla között van egy olyan kis, úgy kell elképzelnünk, mintha egy kis völgy lenne, ami gyakorlatilag egy olyan speciális, nagyon vékony, sérülékeny hámmal fedett, amit ha bakteriális felhalmozódás gyulladásba hoz, akkor ott gyakorlatilag egy nyitott kaput tud képezni a szervezet felé.

[00:14:46]Tehát számos olyan tudományos bizonyíték van már arra, hogy a Cyregen belül sok kórokozó az be tud jutni a szervezet más területére.

[00:14:56]Ühüm.

[00:14:59]Ezért fontosnak tartom általános egészségi és szájügi szempontból is, hogy a fogköztisztítással kezdjünk.

[00:15:03]Na most fogköztisztítás az egy trükkös dolog, mertogy mindenkinek más az anatómiai adottsága.

[00:15:13]Nem csak azért, mert más méretű és más formájú fogakkal rendelkezünk, hanem adott esetben azért is, mert valakinek állnak gyönyörűen szabályosan, mint a kerítéslét, van akinek meg torlódottabb egy picit.

[00:15:26]Na most az ma már bizonyított, hogy a nagyon széles eszköztárból, ha mi egyszerűen, és még ez egy nagyon hangsúlyos dolog, hogy egyszerűen kevés mozdulattal, de hatékonyan akarunk tisztítani, akkor ezeket a amúgy nagyon változatos, talán úgy lehetne leginkább elképzelni egy fogköznek a méretét, mint egy homokóra, merthogy a fogak formája az nem szögenes, nem kétlap lapos felszínál egymás mellett, hanem különböző görbületek, domborulatok vannak.

[00:15:59]És ahhoz, hogy ezt a nagyon változatos, akár többszörös görbületekkel bíró kis homokora formát mi ki tudjuk tisztítani, ezért egy fogköztisztító kefére van szükségünk, ami mint egy mini üvegmosókefe, szépen bevezethető ebbe a résbe, és akkor a sörték, mint ahogy egy üvegnyakát is, amikor belülről tisztítani szeretnénk, akkor a kis kefe az gyönyörűen lesöpri, eltávolítja a lepedéket a felszínekről.

[00:16:28]És itt jön a trükkös dolog, hogy honnan tudja egy laikus ember, hogy amikor belép egy boltba, és látja, hogy 18féle méret van, akkor melyik illik hozzá.

[00:16:36]És itt van az a pont, amikor szükség van, van arra, hogy egy szakember segítsen ennek a kiválasztásában.

[00:16:45]És megvannak erre a szakemberi eszközeink, hogy egy speciális bemérő szondával feltérképezzük a pácienseknek a szájüregi anatómiai adottságát, és bemérve azt, hogy kinek milyen méretű fogközei vannak, kiválasztva azokat az optimális méretű fogközkeféket, és természetesen megmutatva, hogy ezt hogyan kell alkalmazni.

[00:17:08]Ez ugye több fajta is lehet egy embernél, mert ugye több fajta fokköze van.

[00:17:12]És ezt azért egy fogorvosftechnikus meg tudja mondani, vagy ez már egy speciális vizgálat?

[00:17:20]Fogtechnikusok ugye nem dolgoznak szájban, de nem higiénikusok, tehát szájhénikusok és a és a fogorvos természetesen.

[00:17:28]Igen.

[00:17:30]Tehát, hogy erre kell, hogy legyen képesítésük és és szakmai eltökéltségük.

[00:17:36]És igen, és akkor ezt fel tudjuk térképezni, és természetesen létezik olyan, hogy valami nagyon szuper precíz bemérés alapján akár valakinek három-négy féle fokköz kefe is passzolna a szájában, de nem az a cél, hogy bonyolítsunk, hanem az, hogy egyszerűsítsünk.

[00:17:53]Tehát ki lehet választani azt a kettőt, maximum hármat, amit egy páciens nyilván anatómia adottságától függően, kézügyességétől függően, életvitelétől függően be tud illeszteni a napirendbe.

[00:18:08]Azért eztra elmondanád, mert én azt gondolom, hogy most sok olyan hallgatónk van, nézőnk, aki most már ezt így kipróbálná.

[00:18:16]Én láttam, hogy azért kaphatók olyan fokozí titókefék, sőt a legtöbb olyan, hogy többféle méret van eleve.

[00:18:24]Ha most még nem akar rögtön elrohanni a fogorvosához, akkor otthon, ha kipróbálja néhány alapelvet, azért tudsz mondani, ami általános tud lenni, és nem ilyen személyre szabott, hogy hogyan használjuk, honnan tudjuk, hogy ez a megfelelő méret.

[00:18:39]Úgyhogy hozzátetted az előbb, hogy ez fontos lenne, hogy egy szakember megmondja, csak hogy mégis, hogy Igen, igen.

[00:18:45]Az a nagyon-nagyon nehéz ebben, hogy egy olyan szóval persze mondhatnám azt könnyedén, hogy mindenki kezdje a kisebb méretekkel azokat könnyebb bevezetni a fokközökbe.

[00:18:55]Viszont ha valakinek olyan torlódott, szűk fokközei vannak, vagy olyan nagyon magas íypapillája, amir azt gondolná, hogy úristen, oda be se fér, akkor könnyen sérülést tud okozni saját magának azzal, hogy ugye különösebb anatómiai ismeretek nélkül keresgél, vagy próbálkozik, vagy egy rossz tengelyállásban rosszul vezet be egy eszközt.

[00:19:23]Szóval nagyon-nagyon szeretnék egyrészről bátorítani mindenkit, hogy igen, barátkozzanak össze a fokközkefékkel, hiszen az esetek 90 sok százal-ában sokkal inkább ez lenne a megválasztandó eszköz a szájüregben, nem pedig egy fogseem.

[00:19:40]De ugyanúgy, ahogy egy sok fogsejemmel is nagyon sok sérülést tudnak okozni a páciensek maguknak helytelen használat mellett, ugyanúgy sajnos egy fogköztisztítóval is.

[00:19:50]Tehát muszáj megtanulni, hogy ezt hogyan kell használni, és muszáj sajnos igénybe venni egy szakembernek a segítségét abban, hogy melyik eszközt hogyan kell bevezetni az adott szájüregen belül.

[00:20:06]Ühüm.

[00:20:06]Tehát az lenne jó, hogy akár egy ilyen modellen megmutatni valahogy, nem?

[00:20:10]Hát ez azért nyilván meg mindenkinek a saját fogai, de hogy legalább azt, hogy mi a Mert azért nem könnyű ezeknek a foköztisztítókeféknek a használata.

[00:20:19]Tehát első nekem saját tapasztalatom hajlik össze-evissza.

[00:20:24]Igen, de hogyha szépen a szakember ugyan például megfogná a kezedet és segítene bevezetni a fog közödbe, hogy azt te hogyan, abban a pillanatban már rögtön ráérzel.

[00:20:32]Szóval a modelleket én nagyon-nagyon eldugnámok a bolcba, [horkantás] hanem a sokkal inkább a saját megélés.

[00:20:38]Tehát ezt mi úgy csináljuk a rendelőben, hogy mindenkit bemérünk.

[00:20:44]Tehát a páciens ott ül a székben, és felmérjük, és kezébe kap egy tükröt, és végigmutatjuk, hogy mik azok a területek, amelyekre a méret, B méret és milyen technikával, és bizony-bizony ott ül és gyakorol, és és akkor az a tapasztalatod, hogy ezt meg lehet tanulni, és akkor rutinná válik és akkor meg már nagyon egyszerűen tudja, hogy melyiket hol.

[00:21:08]Így van.

[00:21:08]Így van.

[00:21:08]És egy ilyen esetben akkor a fogse nem is kell használni.

[00:21:12]Abban az esetben, hogyha minden fogközben szépen bevezethető a fogköztisztító kefe, akkor gyakorlatilag igen, ez mellőzhető, hiszen egy fogközkefe a jó méretű, akkor a fogak találkozási pontjától szépen az íy bázisáig gyönyörűen kitölti a rendelkezésre álló teret.

[00:21:30]Ühüm.

[00:21:31]És kitisztítja azt a kisztítja.

[00:21:31]Tehát akkor ez az első lépés egyszer egy [torokköszörülés] fokköztisztítás.

[00:21:35]Ez igen, ez egy nagyon-nagyon fontos lenne.

[00:21:39]A még egy dolgot hadd fűzzek ahhoz hozzá, hogy így valaki nekiáll és magától ezt elkezdi.

[00:21:44]Azt is fontosnak tartom megemlíteni, hogy abban az esetben, ha valaki eddig semmivel nem tisztította a fog közeit, vagy próbálkozott, de nem esetleg a megfelelő eszközzel, technikával, akkor bizony az első olyan szembesülés egy precíz fogköztisztítással az sokszor abba torkolik, hogy bizony-bizony vérzik az így.

[00:22:08]És ez nem azért vérzik jó esetben, mert felsértjük, hanem azért vérzik, mert gyulladásban van, attól, hogy ott egy olyan bakteriális rezervoár felhalmozódás történ meg, ami folyamatosan szépen, lassan, konstansan gyulladásban tartja a területet.

[00:22:28]Ühüm.

[00:22:28]Tehát ez mindenképp egy alacsony szintű gyulladást jelent már akkor szisztémásan is, vagy ez akár igen, akár igen.

[00:22:33]Ezt ugye nagyon nehéz így ránézésre megmondanunk, de a tudomány mai állása szerint bizony-bizony ez egy kommunikáló dolog.

[00:22:41]Ühüm.

[00:22:41]Tehát hogy akkor ha valaki elkezdi ezt használni, mondjuk eddig nem használt, tapasztalja ezt a vérzést, akkor jó, ha utána elmegy fogorvoshoz, hogy megnézzék ennek a gyulladásnak a mértékét, vagy hát az a nagyon jó, hogyha tényleg segítséget kap abban, hogy a megfelelő eszközt és technikát alkalmazza.

[00:22:56]És utána, ha ez elkezdi napi szinten csinálni, akkor garantálni tudom, hogy jó méret és jó technika mellett gyakorlatilag négy-öt nap, és az ingyulladás az 100%-ig meggyógyul.

[00:23:09]Üüm, tehát hogy akkor ez megszűnik, hogy itt hogyan tudunk rájönni arra, hogy mi az az ingyulladás, amire már oda kéne figyelni.

[00:23:17]Minden ingyulladásra kell, amikor az embernek vérzik az ínye, így van.

[00:23:23]bizonyos mértékű mechanikai provokációra, akkor az már azt jelzi, hogy ott szöveti szinten egy gyulladásos folyamat van.

[00:23:30]Ühüm.

[00:23:31]Tehát folyamatos aktív jelenlét van a szervezet részéről a helyi baktériumokkal szemben.

[00:23:34]Ü tehát hogy és akkor az az mondjuk lehet egy akut, tehát hogyha azt mondod, hogy néhány nap múlva elmúlik, akkor az mondjuk olyan a szervezetnek, mint egy nátha.

[00:23:46]Tehát volt, vége van.

[00:23:49]Volt, vége van.

[00:23:49]Igen.

[00:23:49]És hogyha kontroll alatt tartjuk, igen, akun ezek szerint akkor mindig azzal kell kezdenünk.

[00:23:54]Ez is szerintem nagyon fontos, mert ebben is nagy harc zajlik, hogy fogmosás előtt vagy után legyen a foghöztisztítás.

[00:23:59]Most amit te mondasz, az akkor előtte.

[00:24:02]Én azért hangsúlyozom ezt így, és nem is feltétlenül a sorrendiségre utalok, hanem azért hangsúlyozom ezt így, mertogy ez az eszköz és ez az a terület, ami 95%-ban hiányzik a napi rutinból.

[00:24:12]És nagyon-nagyon jó lenne, hogyha ez talán ezzel is, hogy akkor ezt hangsúlyozzuk, egy kicsit előtérbe kerül, és akkor így a napi rutinná válik.

[00:24:25]De amúgy ha valaki csinálja, akkor teljesen mindegy, hogy milyen sorrendben csinálja, de ha az a kérdés, hogy oké, akkor most ketté kell választani, akkor válasszunk egy olyan intervallumot a nap során, amikor végig tudunk menni a fogköztisztítókkal, és válasszunk egy olyan intervallumot a napunk során, amikor viszont tudatosan nem összecsapva, de szépen végigmegyünk a fogkefével, elsősorban a fog és az inny találkozásánál lévő területen, tehát a fog nyaki a területre hangsúlyozva, hiszen megint ez is egy olyan rész, ahol nem hatnak olyan mértékben az öntisztuló folyamatok, mint a fogak legnagyobb domborulatán.

[00:25:04]Ühüm.

[00:25:07][nevetés] [torokköszörülés] És akkor ezt követi a rágó felszíni zóna, amiben egyébként vannak korcsoportos sajátosságok.

[00:25:12]A gyerekeknél picikét fontosabb a rágófelszín, mint felnőtt korban, amikor optimális esetben az alsófelső fogak azok úgy érintkeznek egymással, és ha az ember rág, nem csak pépeset eszik, hanem használja is a fogait, akkor azért a rágó felületen is többségében vannak olyan dörzsölő mecchanikai fiziológiás tisztító hatások, amik azért már előkészítik a terepet arra, hogy ott a biofilm nagy része már eltávolítódik nap óráról órára.

[00:25:45]Ühüm.

[00:25:45]Tehát akkor a a fog és az inny találkozása lenne a legfontosabb.

[00:25:47]Milyen mozdulatokkal körkörös mozdulat.

[00:25:50]És fontos az, hogy a fogkefét azt mindig az íy felé egy picikét bedöntsük.

[00:25:57]Ühüm.

[00:25:58]Átlagban azt tudjuk mondani, hogy ezt nagyjából úgy képzeljük el, mint egy 45 fokos szög, de természetesen ebben is vannak egyéni eltérések, hogy ez most 42 vagy 54, de egy 45 fokos szögben átlagban.

[00:26:10]Azért, hogy a sörtevékek azok szépen a fog és az inny találkozásánál lévő kis fiziológiás résbe be tudjanak bújni.

[00:26:20]Úgy képzeljük el, mintha az íy lenne egy hajtóka a nadrágszáron, amit hát ott időnként kint kell onnan szedni a kis szőzt, vagy pedig az lenne a szőnyeg a padlón, és akkor a szőnyeg alá is azért úgy időnként be kell söpörgetnünk.

[00:26:34]Ühüm.

[00:26:36]Jó, tehát hogy hogy a a fogkefe sörte az mindig az felé, ez felé az rés barázda felé nézzen, ami ugye azt jelenti, hogy lent akkor kicsit lefele döntünk, fönt meg fölfele döntjük a fogkefét, és körkörös mozdulatokkal megbontjuk a biofilmet a felszíről.

[00:26:54]Na most mennyi ideig tartson ez az egész?

[00:26:56]Ez nyilván ez is egyén függő.

[00:26:59]mindig ugye mondják azt a két percet, de hogy erre évekkel ezelőtt a képzéseim során kreáltam egy olyan szlogent, amire egyszerűen azt tudom mondani, hogy ne időre, hanem tisztára mossuk a fogakat.

[00:27:16][nevetés] És [zihálás] erre azért, hogy ez mégis valahogy kézzel fogható legyen, azt tudom mondani, hogy vagyunk abban a szerencsés helyzetben, hiába bizarnak tűnik, de hogy a legkifinomultabb tapintószerv az a szájüregünkben van, amit úgy hívunk, hogy nyelv.

[00:27:29]És a nyelvünkkel, hogyha megtanuljuk végig pásztázni, végig simítani a fogfelszínt, akkor mindenki különbséget tud tenni, hogy milyen, amikor olyan picit homokosabb, érdesebb lepedékkel fedett a felület, és milyen, amikor tényleg olyan tükörsimán úgy csak úgy suhan a nyelv a felszínen.

[00:27:48]Na az, amikor tiszta.

[00:27:51][nevetés] Oké.

[00:27:53]illetve szokt most már kaphatók ezek a kis pasztillák az elején érdemes ezeket mármint úgy értem, hogy az elején amikor valaki tényleg elhatározza, vagy akár már jó esetben gyerekkorban, hogy akkor hogy kell jól fogat mosni, ami ugye beszínezi, tehát az ember elrágja és akkor valamilyen színre beszínezi azt, ahol lepedék van, és akkor tehát esetleg ezzel lehet gyakorolni szerinted?

[00:28:16]Nem.

[00:28:16]Adott esetben lehet gyakorolni.

[00:28:17]Igen, igen.

[00:28:17]Bár hosszú távon tényleg az, hogyha az ember megtanulja a saját nyelvét használni és hinni annak, akkor akkor ezzel ezzel ez így tökéletesen.

[00:28:30]De azt kell, hogy mondjam, hogyha már így nagyon-nagyon ki akarsz belőlem passzírozni valami számot, akkor a két percet egy picikét föl kéne tornáznunk egy csak egy néhánnyal.

[00:28:43]Oké.

[00:28:43]Mondjuk öt.

[00:28:44]Nem kell mondjuk öt.

[00:28:44][nevetés] Mire az ember precízen végigmegy a szájüregében mindenhol.

[00:28:49]Igen.

[00:28:51]Összehasonlítunk valakit, akinek most nyilván két végletet fogok mondani.

[00:28:54]Van négy darab fog a szájába, de arra még szeretne valamilyen szinten figyelni.

[00:28:59]Én meg az, akinek ott a 32 ráadásul torlódott, vagy ráadásul fogszabályzókészülék van rajta, sokkal, de sokkal nehezebb és melósabb.

[00:29:17]Persze.

[00:29:17]Tehát, hogy ezt akkor ő fogja tudni.

[00:29:19]Milyen fokkefét használjunk?

[00:29:21]Puha.

[00:29:21]Puhaörte.

[00:29:21]Aha.

[00:29:21]Most már vannak ilyen extra puhasörték szinte, mint a sejelyem.

[00:29:26]Tehát Igen.

[00:29:28]Azért nagyon fontos ez a puhasörte, mert ugye az előbb megbeszéltük, hogy a fog és az íny találkozásánál kell nekünk dolgozni.

[00:29:35]És azért, hogyha ezt egy kemény erőtelj kemény sörtével, erőteljes nyomással kívánjuk ugye a sörtéket bevezetni oda a fog és az íy közé, akkor nagyon nagy könnyedséggel el tudjuk sikálni a fog nyaki részt, vagy esetleg visszahúzódni, tehát ennek következtében vissza tud húzódni azy.

[00:29:58]Tehát ez egy ilyen fogaki kopás ugye, ami ami olyan súlyos is lehet egy idő után, ha jól tudom, hogy már ilyen fognyaki tömések is vannak horror összegekért.

[00:30:06]Létezik természetesen.

[00:30:09]Igen.

[00:30:09]Meg az íy visszahúzódást műtétileg gyönyörűen lehet fedni, de hát mégis csak egy olyan beavatkozás, ami azért sok esetben megelőzhető lenne, hogyha az ember nem traumatizálná a saját száját.

[00:30:20]Tehát a hatékony fogmosásnak mindenképpen ismérve kellene, hogy legyen, hogy ez traumamentes is.

[00:30:26]És ezért egy puhasörtjű fokkefeüm.

[00:30:31]Kellene, ami ha lehet minél sűrűbb.

[00:30:35]Ühüm.

[00:30:35]És akkor ami fontos, hogy amikor mi ezt a fogkefét a kezünkbe tartsuk, vagy tartjuk, akkor a mozdulat kivitelezésénél kerüljük azt, hogy minden egyes feszültséget, ami összegyűlik bennünk a nap folyamán, azt az [horkantás] fogmosás során akarjuk levezetni.

[00:30:53]Akkor edzés legyen.

[00:30:53]Így van.

[00:30:56]Ne izomból nekies minden, mert megint egy hétköznapi analógiával jövök, úgy képzeljük el a jó puha sörtéjű sűrű sörtézettségű fokkefénket, mint egy jó kis partvist.

[00:31:07]És a partvisnál is, amikor föl akarjuk söpörni a padlót, meg kiborult a liszt, akkor nem ráállunk és ráneh, mert akkor semmit nem fog csinálni.

[00:31:19]Hanem szépen hagyjuk, hogy a sörték dolgozzanak.

[00:31:22]Na, ugyanezt kell tennünk a szrekben is.

[00:31:24]Jó, tehát hogy szépen lazán, csak az a lényeg, hogy dolgoztassuk meg a sört, a végeket.

[00:31:31]És mi a helyzet az elektromos fogkefével?

[00:31:33]Sokan arra esküsznek, hogy az a legalaposabb tisztítás.

[00:31:36]Ez Igen.

[00:31:38]Mit gondolsz erről?

[00:31:38]Ö azt gondolom erről, hogy ö igazából talán azt tudom mondani, hogy hogy három olyan irányá van, és akkor most elhangzik a harmadik, ami ami ugyanúgy fontos, legalább annyira fontos, hogy meglegyen az a napi rutin, ami tényleg működik.

[00:31:54]Beszéltünk hatékonyságról, beszéltünk arról, hogy ne legyen trauma.

[00:32:00]És amit még megemlítenék, hogy harmadik még egyszer ugyanolyan legfontosabb dolog, hogy hogy ez így elfogadható, szerethető legyen az embereknek.

[00:32:09]És hogyha valaki esküszik arra, hogy ő géppel, mert hisz a gépekben, hisz a digitalizáció, bár tehát bármilyen okból kifolyólag, vagy nem hisz a saját manualitásában, de hogy géppel szeretne, azt kell, hogy mondjam, hogy el kell fogadjunk nekünk szakembereknek, és lehet szakmailag ma jelen tudomány jelenállása szerint nincs olyan egyértelmű tudományos bizonyíték, ami azt mondaná, hogy minden elektromos eszköz jobb hatékonyabb, mint a kézi, vagy egy kézivel ne lehetne ugyanolyan hatékonyan, vagy a elektromos, vagy b elektromos, sokkal jobb, tehát nem eléggé kiegyenlített a menet.

[00:32:56]Sokkal inkább azt támasztja alá a szakirodalom is, hogy a technika meg a megfelelő idő ráfordítás, ami a fő meghatározó.

[00:33:08]Ühüm.

[00:33:10]elektromos eszköz választásánál is ugyanazt tudom mondani, hogy puhasörte.

[00:33:17]Teljesen mindegy, hogy annak a fejformája kerek hosszú mi tehát puha sörte.

[00:33:24]Ugyanúgy az így felé fordított körkörös mozdulatot kell alkalmaznunk, és semmivel, de semmivel nem lesz rövidebb egy elektromos fogkeféve való fogmosás, még akkor is, hogyha az pörög helyettünk, vagy rezeg helyettünk, merthogy hagynunk kell az eszközt, hogy végigdolgozzon és végigtisztítsa a felszínt.

[00:33:48]Ühüm.

[00:33:48]Tehát időspórolásból ne használjunk elektromost, vagy azért, mert nem akarjuk ezt a technikát tökéletesítani, és azt gondoljuk, hogy akkor a gép átvesz tőlünk így van.

[00:33:57]A gép azt veszi át tőlünk, hogy az a fajta mondjuk kifinomult, finom motorika, amivel mondjuk nekünk egyenletesen kell körözni, ezt kétségtelen, hogy az elektromos eszközök vagy a forgófejes, az ő forog, vagy a szó, a rezgéssel működő az őreeg.

[00:34:11]Tehát a gép ezt a részét elvégzi, de gyakorlatilag az, hogy gyorsabban tisztítanál fogakat, az nem történik meg.

[00:34:24]Ö, szakmailag inkább azt tudom mondani, hogy a választás az egyrészt egyfajta, lehet egyfajta preferencia, ahogy említettem a páciens részéről, másrészt lehet egyfajta olyan manualitási kérdés, amikor azt látja az ember, hogy egy manuális eszközzel tényleg ez a fajta kifinomult, finom motorika, ez valakinek valamiért nem nem jön úgy össze.

[00:34:50]Az elektromos eszközök és a manuális fkefek között a legnagyobb különbség az az, hogy az egyiknél tényleg van egy folyamatos dinamikus mozgás a kezünk részéről.

[00:34:59]A másik egy sokkal statikusabb fogmosás, amikor az ember gyakorlatilag áll és n és akkor csak így hagyja és tényleg egyszerűen hagyni kell, hogy a gép dolgozzon, de idő amíg azt minden felszínen végigvezetjük.

[00:35:13]Itt szerintem Dóra nagyon hangsúlyosan elmondtad a fokoh tisztító kefét többek között, de azért itt a fokkefénél kitérnék arra, megint csak a reklámokra, hogy van itt mindenféle fokkefe.

[00:35:24]Tehát nagyon könnyű az embernek azt gondolni, hogy ez a fogközöket is tisztítja, mert már nem tudom milyen formájú, úgy is reklámozzák.

[00:35:32]Most nem akarok senkiről rosszat mondani, vagy hogy megtévesztők lennénk, de azért sokszor azok tudnak lenni.

[00:35:38]Tehát, hogy ezt akkor így így leszögezhetjük, hogy nem váltja ki semmilyen fajta fokkefe a fogköztisztítókefét.

[00:35:46]Ez így van.

[00:35:47]Oké.

[00:35:48]Ezt teljesen ezt szögez.

[00:35:49]Szerintem egyértelmű volt abból, amit mondtál, lehet, hogy én akarok kicsit ilyen redundáns lenni, de hogy lehet, hogy szögezzük ezt nagyon ezt nagyon szögezzük le.

[00:35:55]Így van.

[00:35:57]Oké.

[00:35:57]És a fogsejem, ha valaki csak fogse használ, azért lehet, hogy az is több, mint a mintha nem használna a fog köztisztítást, de azzal, ha jól értem, nem lehet azért ez teljes körűen.

[00:36:09]Mire jó akkor a fogsejem?

[00:36:11]A fogse is fogköztisztító eszköz, de gyakorlatilag ha belegondolunk abba, hogy egy fogsajem, és most nem technikáról beszélek, csak arról, hogy van egy darabszál kifeszítve, vagy az ujjaink között, vagy a tartóján, de van egy darab szál, ami ki van feszítve.

[00:36:28]Ez a ez a kifeszített sejemszál, ez ugye úgy tud lepedéket eltávolítani, hogy mi ezt végighúzzuk a felszínen.

[00:36:36]Na most logikusan csak akkor tud ez hatékonyan működni, amikor egy olyan lapos vagy enyhén domború felületen húzzuk végig, amit végig is tud a szál követni.

[00:36:49]Ühüm.

[00:36:49]Na most a fogaink anatómiája, amit így említettem, hogy hogy mint egy homokóra többszörös behúzódásokkal rendelkezik, talán annyit könnyű így elképzelni, meg annyit megoszthatok, hogy ahogy megyünk hátrafele, ugye egyre domborúbb fogformákkal találkozunk, egyre domborúbbak a fogaink.

[00:37:09]Na most amikor két ilyen domború koronai rész találkozik egy ponton, a nyakuk az ugye karcsúbb és beszűkül, akkor azt körülbelül úgy képzeld el, mint amit most a két kezem között látsz a csuklómnál, egy ilyen konkáv behúzódásokkal rendelkező terület.

[00:37:26]Na most ide, ha te szeretnél jönni egy fseemmel és ezt a felszínt végigtisztítani, hát nincs az a varázslatos eszköz, amit úgy be lehet tökéletesen kanyarintani.

[00:37:40]Meg ott már a sérülészély is nagyon már a sérülésveszély is ott van, hiszen minél hátrébb vagyunk, sokkal kevésbé fogjuk tudni az eszközt, magát úgy kontrollálni és úgy vezetni.

[00:37:49]Ezért ha nem fölülről, hanem szépen ugye szemből oldalról bevezetünk egy kis mini üvegmosót, ami tökéletesen kitölti ezt a teret, annak az a feladata, hogy a legkonávabb felszíneket is elérje a sörte és egy mozdulattal be, és eggyel ki tökéletesen ki tud tisztítani ott egy felhalmozódott biofilm réteget.

[00:38:15]Ühüm.

[00:38:16]Oké.

[00:38:16]Milyen fokrémet használjunk?

[00:38:19]Amilyet akarunk.

[00:38:19]Ez a fluarid tartalom, mert ugye vannak most már olyanok is, amikben nincs.

[00:38:23]Ez a fluorid, ez egy ilyen érdekes kérdés, mert ő egyértelműen a fogszúvasodást akadályozza, vagy hát hat ellene, ugye?

[00:38:31]Ö igen, a Flóridnak van ilyen tekintetben szerepe.

[00:38:33]nagyon fontos szerepe van abban, hogy a zománc, ami ugye a fogunkat borító külső réteg, a zománc kristályok, ha meglazulnak, merthogy a fogszvasodásnak a legeslegelső fázisa az, hogy leegyszerűsítve sav hatására felbomlik egy picikét a zomán szerkezet, és onnan nagyon-nagyon könnyen tudnak ásványanyagok távozni.

[00:39:01]És ahogy az ásványanyagok távoznak, akkor például a fló az egyik kulcsfontosságú ásványi anyag, ami be tud lépni azománc kristályok közé és újraépíteni a ott meglévő apatit kristályokat.

[00:39:18]Egy fontos dolog azonban van, hogy önmagában az, hogy valaki fluorid tartalmú fogkrémet használ, kezdve ez gyerekkortól, felnőttkortól bármi, de nem tudja tökéletesen tisztán tartani mechanikusan a fogait, nem fog tudni a fluor bejutni a zománc felszínre, mert a fluor képtelen átjutni, mint minden más ásványi anyag az élet biofilmen.

[00:39:42]Ez a biofilm azért egy ö nagyon trükkös ö hogy is mondjam?

[00:39:54]Hát tényleg egy nagyon-nagyon érdekes jelenség és képződmény, mertogy baktériumok, amelyek egyesével vannak jelen a szájögen belül, kapcsolódnak egymással, és egy kolóniát, egy speciális szerkezetet vesznek fel, kolóniákat alkotnak, amelyek sokkal ellenállóbbá válnak.

[00:40:13]mint önmagában a baktériumok egy magukban.

[00:40:19]És ez a szerveződés, ez a szerkezet nem csak szerkezetileg ellenálló, hanem a baktériumok egymást képesek potencílozni, és például kémiai szerekkel legyen ez fertőtlenítők, legyen ez antibiotikumok, szerekkel szemben ellenállóvá válni.

[00:40:36]Ühüm.

[00:40:36]Ü tehát ezt a minél érettebb, minél ellenállóbb ez a biofilm réteg, annál nehezebb ugye bárminek átjutni rajta.

[00:40:51]Tehát magyarul, ha valakinek vastagon lepedékkel fedett a foga, és látja már azt, hogy úristen, ott néha megjelenik egy-egy, nem tudom, elszíneződés, és akkor minden, nem fog tudni azzal segíteni, hogy fluoridot visz be.

[00:41:07]Ühüm.

[00:41:07]Itt ez amiről beszélsz, amikor már ezek a színez, ez tulajdonképpen a fkő maga, vagy az egy más jelenség, vagy az is ebből a biofilmből alakult?

[00:41:18]A fokkő maga ebből a biofilmből alakul ki.

[00:41:20]Igen.

[00:41:20]Ez gyakorlatilag az elmeszesedett, hogy ilyen picit leegyszerűsítve fogalmazzunk, ez elmeszesedett formája a lepedéknek.

[00:41:29]Elszíneződés az azonban lehet fehér vagy sötét elszíneződés, fog felszínen, le nem mosható, el nem távolítható.

[00:41:35]ami a zománc meggyengülésének a jele.

[00:41:42]Gyakorlatilag az ásványi anyagok a szóvasodás első fázisának a jele, amikor még nincsen üreg, nincs még luk, de már meggyengül, módosul az ománszerkezet.

[00:41:51]És ami eldönti, hogy ez fehér vagy színes, az az, hogy a színes az attól lesz színes, hogy nagyon sok olyan elszíneződés pigment anyag ugye a táplálkozásunk során az beépülhet ebbe a meggyengült zománszerkezetbe és elszínezi a meggyengült részt.

[00:42:12]Ühüm.

[00:42:12]Itt a fogzománcnál merült fel bennem ez a kérdés, hogy hogy valóban igaz-e, hogy az étkezés után várni kell.

[00:42:20]Itt ilyen fél órát szoktam én hallani, pont azért, mert amit mondasz, hogy a különböző savak az étkezésben, főleg bizonyos ételek, mondjuk például a kávé, azok így nagyon, tehát ha utána elkezdjük súrolni, akkor gyakorlatilag lesúroljuk a fogzamánc egy részét, vagy ezt hogy kell elképzelni?

[00:42:39]Ö, gyakorlatilag igen, ez egy valós szakmai ajánlás, merthogy a táplálkozás során nem csak azért, mertogy bevihetünk savas élelmiszereket, hanem azért is, mert az emésztés már elkezdődik a szájban.

[00:42:51]És a szájüregben megkezdődik az emésztés, az enzimek hatására egy picit csökken a pHm, ami egy savasabb közeget jelent.

[00:42:58]És igen, ennek az alapja az, hogy abban az esetben, hogyha egy picikét erőteljesebb sörték, erőteljesebb súroló erő, vagy olyan fogkrémek, amelyek magasabb a úgynevezett abrazív, tehát ilyen súlódást okozó ö szemcsékkel rendelkeznek.

[00:43:25]Ezek bizony-bizony olyan vissza nem fordítható kárasodásokat, ilyen kis mikrosurlódásokat, karcolódásokat talán így lehet a legegyszerűben talán így elmagyarázni, hogy hogy mi ez a felszínen olyan olyan kis abrazív nyomokat tud okozni, ami nem visszafordítható.

[00:43:45]Igen.

[00:43:45]Tehát érdemes kéni igazából akkor így a Így van.

[00:43:47]Igen, igen, igen.

[00:43:50]Érdemes kivárni ezt a részt.

[00:43:52][köhögés] És akkor fél órát mondasz körülbelül, vagy körülbelül?

[00:43:55]Igen, igen.

[00:43:55]Ez a szakirodalmi ajánlás.

[00:43:56]Igen.

[00:43:58]Oké.

[00:43:58]Szerintem nagyon jól összefoglaltuk a napi, tehát az egyik fogmosás akkor ilyen nagyon átfogó legyen, ha most a 24 órán belül gondolkozunk, ahogyan elmondtad.

[00:44:08]Igen.

[00:44:08]Igen.

[00:44:10]Nyelvkaparó, szájzuhany, még ugye ezek is vannak.

[00:44:12]Ezeket mennyire kell használni?

[00:44:14]A nyelvnak a tisztítása az valóban egy egy fontos dolog, és talán egy mondhatom azt, hogy egy újabb felismerése a modern tudománynak, de közben meg nem, mert például, hogyha egy picit így elmegyünk Keletre és megnézzük azt, hogy a indiai ajurvéda, vagy akár a kínai ősorvoslásban ennek milyen hagyománya van, akkor ott azért ez egy leírt dolog, hogy bizony-bizony a nyelv felületén ez is egy kicsit egyéni adottságtól függően, hogy kinek milyen mérték ben, de ott is ki tud alakulni biofilm, vagy meg tudnak erőteljesebb nyelvbarázdáltság esetén a mély nyelvbarázdákban olyan baktériumok bújni, amelyek bizony károsodást tudnak okozni akár szájöregen belül, akár távozva ugye a akár a bél csatornában, de hogy ezzel is már összefüggés van, hogy a szájöregi flóra akár a belekben is tudás befolyással bírni.

[00:45:14]Így van.

[00:45:17]Úgyhogy azt lehet talán így javasolni, hogy ezt honnan tudja az ember, hogy neki kell-e vagy sem.

[00:45:23]Ö egyrészt van, ezt személyes tapasztalatból is tudom mondani, hogy hogy van egy ilyen komfortérzet, amikor az ember érzi, hogy hogy most úgy fedettebb a nyelve, vagy nem fedettebb a nyelve, vagy egyszerűen reggel fölkel, és kiölti a nyelvét a tükörben, és látja, hogy van-e rajta kis fehér réteg, vagy nincs rajta fehér réteg.

[00:45:46]Ebben is vannak azért olyan egyéni szokások, amik ezt befolyásolják.

[00:45:48]Meg kell említenünk a dohányzást.

[00:45:50]Dohányos emberek, főleg láncdohányos embereknél.

[00:45:57]Ez erőteljesen ott van, akár ez barnás, elszíneződéssel is bírhat ez a nyelvfelszínt borító lepedékréteg.

[00:46:01]És ezt enyhe vékony rétegén, tehát enyhe lerakódás esetén, akár fogkefével szépen hátulról előre irányulva meg lehet dörgölni a nyelvet, és el lehet távolítani a leppedéket, vagy vannak különböző féműanyag anyag készült nyelvtisztítók, ahol szintén a tisztítás mozdulata módszere az az, hogy hátulról előrefelé néhány mozdulattal lehúzzuk a lepedéket a felszínről.

[00:46:31]És még akkor a szájzuhany meg a szájvizek az van például egy nagyon érdekes kérdés a szájvíz, mert hallottam róla jót és rosszat is fogorvostól is.

[00:46:43]Igen.

[00:46:43]Igen.

[00:46:43]A szájzuhany esetében azt tudom mondani, hogy nincsen ma ennek tudományos bizonyítéka, hogy hatékonyan hozzájárulna a biofilm megbontáshoz.

[00:46:53]És itt hangsúlyozom, hogy biofilm megbontásról beszélünk, és nem pedig ételmaradék kimosásról.

[00:47:07]Azok a páciensek, akik valamiért azt érzik, hogy nekik ez így kell, és ott van a rutinban, és nem tudom, és itttől érzik jól magukat, használhatják, de az a szomorú hírem, hogy ez sem helyettesíti a hatékony fogköztisztítást, mechanikus fokköztisztítást.

[00:47:26]az, aki azt gondolná, hogy akkor ő most újonnan vesz egyet, mert akkor ezzel majd például kiváltja a fogköztisztító keféket, az a szomorú válaszom, hogy nem.

[00:47:35]Tehát, hogy ezt nem lehet.

[00:47:38]Úgyhogy ez leginkább egy ilyen közérzeti eszköz.

[00:47:42]Nin nincsen nem tudja kiváltani a fogmosást, vagy a fogkeztisztítást sen tát.

[00:47:49]Tényleg azt a napi 10 percet, ha nagyjából így összefoglalhatom, körülbelül vagy 10-15, nem mondjuk most időt, de vagy lehet, hogy valakinek kevesebb, de hogy azt ne spóroljuk meg, és nem tudjuk megspórolni.

[00:48:00]Tehát akkor az amit amit összefoglaltál ebben.

[00:48:03]És akkor egy kicsit még a száj különböző szájvizek nekem már mondták azt, hogy a fogelszíneződést például ronthatja.

[00:48:12]Ühüm.

[00:48:13]Azt is mondták, hogy nyilván a ugye sokra rá van írva, hogy a lepedék lerakódás, tehát ezt a biofilm lerakódást kicsit gátoljad.

[00:48:18]Mi ebben az igazság?

[00:48:22]Külön kellene választani így mindjárt a válasz elején azt, hogy vannak szájvizek és vannak szájfertőtlenítők.

[00:48:30]A szájvizek azok gyakorlatilag megint egy kicsit kisarkítva mondom, gyakorlatilag mintogyha a parfümről beszélgetnénk, vagy dezodorról.

[00:48:38]Tehát, hogy az tényleg az egy ilyen frissítést adó dalag, ha valaki ezt még fakrém helyett vagy fogkrém használat után még így kívánja, akkor öblöget vele, és akkor ez ennek semmi hatása.

[00:48:53]A szájfertőtlenítők, amelyek akár ö klorhexidin, akár gyógynövény alapú ö tartalommal esszenciális olajokat tartalmazva befolyásolják a baktériumoknak a jelenlétét, szaporodását, életét.

[00:49:17]Ezek bizonyítottan bizonyos mértékig igen befolyásolják.

[00:49:20]viszont ami nagyon fontos, védve a szájüregi mikrobiomot, a szájüregi flórát, ezeknek az állandó mindennapi használata az határozottan ellenzett a szakirodalom szerint, pont azért, mert nem tudnak szelektíven válogatni ezek a fertőtlenítők a jó meg a rossz baktérium között egyértelműen, illetve ma még nem sikerült olyan szájfer fertő őtlenítőt kitalálni, amely 100%-osan áthatolna a lerakódott biofilmen, és a biofilm teljes rétegében befolyásolná a baktériumok jelenlétét, tevékenységét, életét, életképességét.

[00:50:09]Ühüm.

[00:50:09]Ö olyan esetben, és akkor talán ezzel kézzel foghatóbb lesz a válaszom, olyan esetben, amikor valakinek gyulladás van a szájában, olyan ö sebájában, aminek a felülfertőzését el szeretnénk kerülni, vagy olyan sebészi beavatkozás történt a szájában, amikor korlátozottan kivitelezhető csak a mechanikai tisztítás, ilyen esetben igen, akkor lehet adott adott esetben szakember javaslatára kell használni ilyen szájfertőtlenítőket, de ezeket csak időszakosan megadott időszakon belül, és nem állandóan.

[00:50:51]Üüm.

[00:50:51]Oké.

[00:50:52]Jó, megint egy olyan hétköznapi példát szoktam erre mondani, hogy aki erre nagyon-nagyon rácsodálkozik, hogy a bőrflóránk meg a bélflóránknak a védelme az nagyon köztudott.

[00:51:02]A szájflóránké valahogy nem.

[00:51:05]Ö senki, szerintem senki az országban vagy a földkerekségen nem fertőtleníti napi szinten a teljes testét, amikor zuhanyoz, vagy nem öblöget egy bélfertőtlenítővel azért, [horkantás] hogy akkor most a bélflóra az tiszta legyen.

[00:51:20]Tehát, hogy nem Ühüm.

[00:51:23]Valamiért a száj.

[00:51:23]Ugye nyilván összefügg azzal is, hogy ugye a lehellet, tehát hogy az egy ilyen én ezt é hatásos érintkezésben is, de kitisztítjuk, akkor nem lesz ilyen persze.

[00:51:34]Igen.

[00:51:34]Itt a következő kérdésem az lenne, hogy milyen gyakran kell fogorvoshoz járni egy ilyen rutin ellenőrzésre, illetve van ez a fogkő leszedés, ami szintén kíváncsi vagyok rá, hogy ha valaki tényleg erre a rutinra ráll, amit mondasz, akkor elképzelhető, hogy egyáltalán nem lesz soha fogköve, vagy itt is vannak olyan genetikai faktorok, hogy van olyan ember, akinél egy idő után képződik valamennyi.

[00:51:58]Hogy van már ez?

[00:52:00]Akkor ráugrok először a második kérdésre.

[00:52:02]Jó.

[00:52:03]Oké.

[00:52:03][nevetés] Igen, a válaszom határozottan.

[00:52:06]Igen.

[00:52:06]Tehát ha valaki tökéletes napi rutint tud kivitelezni, ami azt jelenti, hogy ténylegesen minden kritikus felszíről eltávolítja napi szinten a lepedéket, akkor megelőzhető az, hogy fogköve képződjön.

[00:52:20]Maga a fkő képződés az egy tényezős, akár genetikailag is meghatározott dolog, de azt kell tudomásul vegyük, hogy a fogkő csak akkor tud képződni, ha a felületen marad lepedék.

[00:52:37]Ühüm.

[00:52:38]Lepedék nélkül nem, hiszen a fókő az a lepedéknek a meszesedett formája.

[00:52:40]Ühüm.

[00:52:44]Az, hogy a fogakon lerakódó lepedék kinek milyen gyorsan, milyen minőségű fogkővé tud alakulni, ez egyéni dolog szüg függ flórától, függ szájüregi vagy nyálösszetételtől, egyéb szájüreget érintő hatásoktól, például refluxbetegségben, bár tehát sok egyéni dohányzás, tehát nagyon sok egyéni tényező van, ami ö befolyásolja azt, hogy a fogon maradt lepedékből milyen gyorsan lesz fogkő, de ha nem marad a fogon lepedék, akkor akkor nem tud miből fogő alakulni.

[00:53:23]Egyébként ha valaki nagyon fogkövesedik, akkor ott már a a arra is gondolhat, hogy ennek a flórának a diverzitása már nem oké.

[00:53:31]akár gondolhataki nagyon nagyon nagyon felmerülhet azt hogy esetleg a nyál összetétele, a nyálmelés mértéke az megfelelő-e felmerülhet az, hogy adott esetben van egy refluxbetegsége és a bélflórából áramlik vissza olyan savhatás, olyan baktériumok, amelyek befolyásolják a szeregi flórát.

[00:54:00]Ühüm.

[00:54:00]De ettől függetlenül azért, ha nem látunk mi magunk fogkövet, akkor is milyen milyen gyakran érdemes elmenni tünetek nélkül?

[00:54:09]Tünetek nélkül azt szoktuk mondani, hogy fél évente.

[00:54:11]Fél évente és akkor fél évente érdemes egy ilyen kontroll eljárni.

[00:54:14]Igen, nyilván más az, amikor egyéni problémától vagy adott esetben korábbi előzményes elváltozásoktól függően ezt másként határozza meg a szakember, de de a fél évente történő kontroll, legeslekésebb évente egyszer ezüm az egyenal.

[00:54:31]És főleg azért, mert szerintem fontos kiemelnünk azt is, hogy hogy ez igazából ilyen rákszűrés is bizonyos szempontból a szájüregi kontroll, hiszen ugye a szájüregi daganatokat is a fogorvosok veszik észre.

[00:54:46]Jó esetben.

[00:54:46]Igen, jó esetben, mert ugye arra nincsen egy ilyen általános ellenőrzés.

[00:54:51]Így van.

[00:54:51]Ez gyakorlatilag a fogászati szakembereknek a annyit hozzáteszek, hogy hogy a szakma szabályai szerint egy higiénikus is el kell, hogy tudjon végezni egy szájüregi rángszűrést.

[00:55:03]Ők hivatalosan nem diagnosztizálhatnak, de hogyha látnak valamit, akkor felhívják a fogorvos figyelmét erre.

[00:55:12]Ühüm.

[00:55:14]De ez igen, ez a időszakos kontrollvizsgálatoknak rutineleme kellene, hogy legyen, hogy áttekintjük és áttapintjuk a szájöregi lágyrészi képleteket, nyelvet, szájfeneket, nyaki nyirokcsomókat.

[00:55:30]Ühüm.

[00:55:31]És akinek van már nem jó foga, tehát mondjuk azt, hogy gyakérkezet vagy fogpótlás, el szokták mondani utána általában, hogy speciálisan különösen oda kell figyelni a tisztításra, de egy picit össze tudnád odraalni, hogy hogy az ilyen fogaknál mire kell melyik pluszban különösen odafigyelni.

[00:55:51]Beavatkozások, amelyek a vagy fogpótlások, vagy pedig a fogaknak az anatómiai kultúrját befolyásolták.

[00:55:59]Tehát olyan kiterjedt tömések ö úgynevezett betétek vagy koronák vagy hiány esetén ugye pótlások ezeknek időnként igen speciális a tisztítása, de azt kell, hogy mondjam, hogyha ezek korrektül a szakmaszabályai szerint vannak elkészítve, ami azt jelenti, hogy nem okoznak többletfelületet, elálló széleket, oda nem illő anyagtöbbletet a szájban, akkor [torokköszörülés] az esetek 95%-ában a addig megszokott, természetes fogazat mellett használható eszközökkel lehet és kell ezeket tisztítani.

[00:56:40]Ami egy kicsit speciálisabb, hogyha fokhiány van, akkor a híd vagy pótlás közti tag része, ami a fogatlan területet pótolja, azoknak a az ínnyel érintkező felszínét is tisztítani kell.

[00:56:57]Erre megvannak a speciális eszközök.

[00:57:01]Illetve amit még megemlítenék, merthogy ez a mai modern fogászatban azért ma már egyre gyakrabban van az úgynevezett implantátum, implantátumokon rögzülő fogpótlások, hogy sajnálatos [torokköszörülés] módon nagyon sokszor hallani azt, hogy ezeket az implantátumokat, amik ugye titánból vannak, ezeket nem is kell, vagy nincs szükség arra, hogy ugyanolyan mértékben tisztítsuk.

[00:57:26]Ezt nagyon el szeretném oszlatni.

[00:57:28]Merthogy az implantátumokat körülvevő szövetek ugyanúgy a szájöregben vannak, ugyanúgy baktériumok oda is le tudnak telepedni.

[00:57:36]Sőt, az implantátumot körülvevő szöveteknek nincs meg az a természetes védelmi mechanizmusa, mint egy fog körül lévő természetes fogágynak.

[00:57:44]Tehát nagyon fontos, hogy ezek a területek is megfelelő egyéni instrukciók alapján tisztítva legyenek.

[00:57:52]Ühüm.

[00:57:53]Oké.

[00:57:53]még egy dologra visszautalnék, és utána még nagyon röviden a végén még a kíváncsi lennék a szájügi baktériumokra, hogy ugye itt azt kifelejtettem, majd elfelejtettem megkérdezni, hogy a elmondtad nagyon alaposan, hogy az egyszeri fogtisztítás, hogy foljon, de ugye az ébredés után is szoktunk fogat mosni még itt csak annyit, hogy akkor ez egy ilyen rövidebb dolog lehet, tehát a fog köztisztítót elég 24 órán belül egyszer végigcsinálni.

[00:58:18]És az igaz, hogy ébredés után érdemes rögtön fogat mosni, mielőtt bármit ettünk volna.

[00:58:24]Itt is van egy ugye többféle hiedelem van, aki azt mondja, hogy reggeli után kell, de ugye akkor ott föllazulhat a fogzománc a kávétól, narancslétől, egyáltalán mindenfélétől.

[00:58:33]Reggelre meg már lehet, hogy vagy ébredés utára nagyon elszaporodnak már a baktériumok.

[00:58:38]Jobb őket akkor gyorsan kimosni.

[00:58:38]Hogy van ez?

[00:58:40]Ez ez is igazából egyéni egyéni preferencia kérdése.

[00:58:45]Nyilván van egy-két olyan szakmai támpont, amit fel tudunk sorakoztatni.

[00:58:48]Említettük ugye még az elején például a szájlégzőket, akik éjjel nyitott szájal vagy horkolva alszanak.

[00:58:53]Náluk nyilván sokkal több a felhalmozódott lepedék reggelente.

[00:58:59]Említettük, ahogy mondtad is, azt is, hogy étkezés után egy fél órával nem.

[00:59:03]Tehát hogyha valaki ezt megteszi reggeli előtt a tisztítást, akkor egyrészt a tiszta felületeken az ételmaradék sem rakódik úgy le annyira, és utána akkor nem kell azon aggódnia, hogy kivárja a fél órát, vagy nem várja ki a fél órát.

[00:59:18]Úgyhogy ebben azért vannak egyéni preferenciák, de a szakmai ajánlásokat összesítve lehet, hogy azt mondhatjuk, hogy igen, érdemes akkor ébredés után ezt elintézni és oké utána nekiállni a napnak.

[00:59:31]Itt most jó nem azzal befejezni a műsort, hogy ijesztgessük az embereket, de azért szerintem fontos, nagyon sokszor említetted ezt a a szájüreg flóráját, annak a diverzitását, azt, hogy a véráramba bekerülhetnek ugye onnan baktériumok, hogy azért egy picit mondjuk el, azt szerintem a legtöbb nő, akinek van gyereke, tudja, hogy mindig elzavarják fogorvoshoz terhesen, mert hogy vetélést is okozhat akár.

[00:59:57]De hogy milyen más?

[01:00:00]Most nemrég olvastam, hogy egy szájüregben elszaporodó nem jó baktérium például már a emlőrekkal is kapcsolatba hozták, hogy egy miért lenne fontos.

[01:00:10]Csak azt, hogy hogy tudjuk, hogy tényleg jusson eszünkbe, amikor a fogköztisztító kefét megfogjuk, és nem szívesen töltjük azzel a 10 percet.

[01:00:20]Hogy miért nagyon fontos, hogy ezek a baktériumok mit miket okozhatnak.

[01:00:23]Igen, sajnos a a lista az egyre hosszabb és hosszabb, amelyek olyan megbetegedéseknek, általános megbetegedéseknek a a listáját jelenti, amelyek közvetve vagy közvetlenül összefüggésbe hozhatóak a kezeletlen fogánybetegséggel, szájöregi patogénekkel.

[01:00:41]Ö itt ebből a szempontból, csak hogy tisztázam ezt az összefüggést.

[01:00:46]Ö elsősorban olyan baktériumok kerültek így öításra, amelyek a szejkben is foggybetegséget okoznak.

[01:00:55]Van néhány olyan nagyon agresszív faj, amely azért is kerül a szervezetbe, a vérkeringésbe bele, és szerepelhet ilyen provokatív tényezőként, merthogy néhány típus az igenis a fog közben előszeretettel megbújva, a kötőszövetbe beágyazódva tud tartósan ott letelepedni.

[01:01:18]És gyulladás esetén, ahogy említettem, ezt a különleges anatómiai szituációt a fog közön belül, abban a kis völgyben, a két íypapill közti völgyben, ezek a kötőszövetbe beágyazott baktériumok gyulladás esetén a véráram útján vajmi könnyedséggel tovább jutnak.

[01:01:36]Kérdezted, milyen betegségek ezek?

[01:01:36]Ö nemcsak, hogy például a várandóság során akár koraszülést, vetélést, de alacsony súlyú születést is eredményezhet, hiszen befolyásolja a bakteriális toxémia babának a fejlődését.

[01:01:52]Ö a rákos, daganatos megbetegedések közül nemcsak emlő, hanem hasnyelmirigy rákkal már bizonyítottan összefüggésben hozható.

[01:02:02]kezeletlen fogbetegség, idegrendszeri elváltozások között ma már bizonyított az, hogy a Alzheimer kor az egyik típusú ilyen fogágybetegséget okozó baktériummal kapcsolatban van, hiszen ez a baktérium képes a véragygáton is átjutni, de Parkinson korral is már véltek ö ilyen jellegű kapcsolatot.

[01:02:30]olyan irritábilis bélszindróma, tehát olyan bélbetegségek, például az irritábilis bélszindróma vagy áteresztő bélszindróma szintén megemlítésre kerülhet.

[01:02:43]férfiak esetében impotencia is már bizonyításra került.

[01:02:46]Szóval egy nagyon-nagyon súlyos általános terhelést tud adni a szervezetnek az, hogy van a Cygen belül egy folyamatosan fennálló gyulladásos dolog, és sajnos nem tudunk belátni a pácienseknek a fogközeibe, hogy az éppen az ő fokközükben lévő kötőszövetbe hány ilyen agresszív faj ágyazódott be.

[01:03:12]Ühüm.

[01:03:12]Tehát, hogy egyedül annak, hogy ezt elejét vegyük, azt lehet csinálni, hogy helyesen tisztítjuk a fogainkat.

[01:03:19]Így van.

[01:03:20]És rendszeresen eljárunk ellenőrzésre.

[01:03:22]Így van.

[01:03:23]Oké.

[01:03:23]Nagyon szépen köszönöm, Dóra, hogy itt voltál.

[01:03:26]Én is köszönöm.

[01:03:27]A nézőknek és a hallgatóknak pedig köszönöm, hogy velünk tartottak.

[01:03:29]Ha tetszett az adás, akkor lájkoljátok és kövessétek a [zene] HVG YouTube csatornáját.

[01:03:34]Legközelebb két hét múlva jelentkezünk.

[01:03:36]Sziasztok!

[01:03:45]A műsor létrejöttéhez [zene] a Kura Prox járult hozzá.

[01:03:46]Prémium megoldások a Szályápolás svájci szakértőjétől.